Die 6 Entsprechungsebenen am Körper
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Die 6 Entsprechungsebenen
Der Begriff leitet sich ab aus der Reich´schen Körpertherapie.
Ruth Menne, eine meiner wichtigsten Lehrerinnen, hat uns die Verbindung von Ebenen im Körper mit folgendem Beispiel erklärt:
Setzen Sie sich bequem hin, Ihre Füße stehen auf dem Boden, Ihre Wirbelsäule ist gut aufgerichtet, der Kopf in angenehmer Haltung zwischen den Schultern, die Hände sind entspannt auf den Oberschenkeln abgelegt, Ihr Unterkiefer ist ganz locker, der Atem fließt.
Wenden Sie Ihre Aufmerksamkeit nun Ihrem Beckenboden zu. Spannen Sie ihn leicht an und lassen ihn dann wieder locker. Wie fühlt er sich im angespannten Zustand an, wie im entspannten? Und nun beißen Sie mit aller Macht die Zähne zusammen. Wie verhält sich Ihr Atem? Was für ein Gefühl haben Sie jetzt zu Ihrem Beckenboden? Jetzt kneifen Sie die Augen zusammen. Verändert sich nun etwas am Atem oder am Beckenboden? Zusätzlich ballen Sie Ihre Fäuste und krallen die Zehen. Wie fühlt sich jetzt Ihr Beckenboden an? Was macht Ihre Atmung?
Nun lösen Sie nacheinander Ihre Zähne wieder voneinander. Ganz locker ist der Unterkiefer. Sie öffnen Ihre Augen. Was macht Ihr Atem jetzt? Wie fühlt sich Ihr Beckenboden an? Und zum Schluss öffnen Sie Ihre Fäuste und lockern Ihre Zehen. Wie fühlen Sie sich jetzt? Hat sich Ihr Atem verändert? Welches Gefühl haben Sie jetzt, wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit dem Beckenboden zuwenden?
Vielleicht können Sie nun verstehen, dass Körperebenen miteinander verbunden sind. Wenn Sie auf einer Ebene angespannt sind, setzt sich diese Spannung auf anderen Ebenen möglicherweise fort. Wenn Sie allerdings auf einer Ebene ganz losgelassen haben, so entspannen sich auch andere Körperebenen. Diese Erkenntnis hat mir selbst geholfen und war bei meiner Arbeit als Hebamme sehr nützlich. Ich habe gemerkt, wie häufig ich am Tage die Zähne zusammenbeiße. Kaum denke ich nicht mehr daran, schon kommt in meinem Kieferbereich Spannung auf.
Wie schwer ist es, solche Programmierungen im Körper zu bemerken und wieder loszuwerden! Um diese Spannungszustände besser aufzufinden und überprüfen zu können, wurde das Konzept der 6 Entsprechungsebenen entwickelt
